El COACHING NUTRICIONAL es un proceso que tiene por objetivo:

Cambiar la manera de comer o la conducta alimentaria y mantenerla en el tiempo.

El Coaching Nutricional te va ayudar a conseguir el objetivo nutricional que te propongas. Durante el proceso de coaching nutricional y gracias al acompañamiento de un coach podrás:

• Identificar y vencer tus obstáculos,
• Aumentar tu motivación y confianza
• Crear el entorno adecuado
• Adoptar la actitud y la determinación necesarias para conseguir el cambio en tu alimentación

Pilares del COACHING NUTRICIONAL

• TÚ eres el centro del tratamiento
• Autogestión de la salud- tu tienes la responsabilidad de tu propio cuidado
• Enfocado a soluciones– Centrarse en qué, cuándo y cómo cambiar las cosas.
• Toma de conciencia
  • ¿para qué quieres hacer un cambio en tu alimentación?
  • Puntos fuertes y debiles
• Tener confianza- Recuperar la confianza en ti mismo

Proceso COACHING NUTRICIONAL

• Definir/descubrir el objetivo del proceso de cambio personal-nutricional
  • ¿Qué quieres cambiar?
  • ¿Para qué quieres cambiarlo?
  • Encuentra tu motivación para el cambio
• Tú relación con la comida, respondiendo a preguntas clave cómo:
  • ¿para qué comes?, ¿qué te hace comer?, ¿prefieres dulce o salado?
  • ¿La ansiedad te hace comer?
  • ¿Sientes culpa después de comer?
• Recupera tu equilibrio emocional y mental (Reduce la ansiedad y el estrés que te hacen comer)
• Identificar Creencias que inmovilizan y cambio de creencias
• Descubre los valores que te motivan
• Plan de acción

• En colaboración con el/la cliente, se elaborarán menús semanales:
  • Según el acceso a tipos de alimentos en el país/lugar donde residas
  • Tu cuerpo físico* y emocional
  • Adaptados a tus gustos gastronómicos

*En caso de pacientes con intolerancias, alergia, dolencia, enfermedad, malestar o síntomas, las pautas alimenticias propuestas siempre tienen que estar validadas por su médico de cabecera o especialista.

 

 

Programa «Adelgaza bien»